在现实生活中我们不难发现，有时候拼命对一个人好，生怕做错一点事令对方不喜欢自己，这其实不是爱，而是一种取悦。分手后觉得更爱对方，离开了他仿佛就活不下去，这其实不是真爱，而是还不甘心。你拼命工作努力做人，生怕周围的人会看不起你，这往往并不是自尊，而其实是源于内心深处的自卑与恐惧。许多人一旦被情绪所控制，便会变得只敢抓住而不敢放弃。当什么都不敢放弃时，你自然会活得很累。
从进入学校那一天开始，我们便一直在人生赛道上奔跑，无论身不由己或随波逐流，都不得不去完成看似永远也达不到的目标，一路上很累很辛苦，但只要我们稍微停下片刻，再回头看看，也许你会蓦然发现，当初的目标早已在身后了，前方引诱你的已是内心不断升级的欲望。欲望的惯性就像是一条锁链，一环紧扣着一环的牵引着我们，永远都不可能满足，而尤为可悲的是：人们永远都会为自己的欲望找到借口！
人活着为什么感到很累呢？这是因为我们的内心总被外面的事相所迷惑，总以为得到的越多就越好，以至于肩上的担子越来越重，心力交瘁步履维艰。欲望没有穷尽，以有形的物质来填充空虚的心灵，将永远得不到满足。要知道世间的无常变化，其就是我们必须接受的客观规律，我们应该像接受四季更替和草木枯荣的心态来接受无常的存在。与其探究前世的情缘，不如把握眼前的因缘。与其寄望来世的美景，不如耕耘当下的福田。生活中的很多问题，并不需要放在心里；人生的很多负担，并不需要独自挑在肩上。
世间最珍贵的不是＂得不到＂和＂已失去＂，而是把握当下的拥有。因为，无穷的过去，是以当下为归宿，无尽的未来，也是以当下为开端。所以把握住当下，我们就拥有了生命。只有当下的快乐，是最需要体会的，只有当下的困难，是最需要解决的，只有当下的机会，是最可以把握的。除了当下，我们别无所有。
曾有一副对联写道:青山本不老，为雪白头;绿水原无忧，因风皱面。”意思就是说世上的一切苦乐都来源于我们的心，原本就是无忧无虑，自由自在的，雪融无痕，雪在哪里?风吹无迹，风又在何处? 哪来的烦恼、苦闷呢? 放下即是解脱，即是拥有。一念放下，才能感受简单生活的乐趣.
